Dicas para evitar os efeitos da ressaca

Até para quem quer sentir o máximo de prazer na hora de beber e o mínimo de desconforto provocado pelos efeitos colaterais, organizar-se previamente é fundamental.

Fique atento às dicas do Dr. Carlos Eduardo Pompílio, clínico geral do Hospital das Clínicas de São Paulo e saúde!

Na hora de beber
* Não se esqueça de comer. A comida protege o estômago contra a acidez.
* Escolha com cuidado o que vai beber: Chope menos dor de cabeça do que cerveja em lata ou garrafa. Vinho tinto é melhor que o branco.
* Para cada drinque, beba um copo d´água. A desidratação é o que mais ressaca.

Antes de dormir
* Continue bebendo muito líquido. Bebidas isotônicas como Gatorade ou Marathon, repõem os sais que vão embora com tanto xixi.
* Ingira vitaminas do complexo B (presentes em alimentos como cereais integrais, legumes, peixe, fígado de boi e carnes vermelhas) que ajudam a repor a disposição e o bem estar

 Ao acordar
* Café: para driblar a moleza, tome café. A cafeína estimula o sistema nervoso e aquela levantada.
* Analgésicos: para dor de cabeça, o melhor é a Dipirona, presente na Novalgina e no Magnupirol.
* Problemas no fígado? Evite o Paracetamol, presente na fórmula do Tylenol.

 


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